Pilates

Das Trainingskonzept von Joseph Pilates: Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert mit gezielter Atemtechnik verbessern die Körperhaltung und steigern die allgemeine Fitness und Koordination.

"Pilates & Faszien":
Beeinflusse und trainiere deine Faszien mit Hilfe der bewährten Pilates Methode!
In diesem Angebot werden die Faszien in vielen Einheiten in die Trainingsarbeit mit eingebunden. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Gehst du oft einer sitzenden Tätigkeit nach und hast eine einseitige Körperhaltung, die Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen verursachen? Diese haben ihren Ursprung oftmals in den Faszien und sollen hier mit gezielten Übungen bekämpft werden.

Trainigszeiten Pilates

ZeitGruppeInfosOrt
Di.20:30 - 21:30* PilatesG
Mi.19:15 - 20:15* PilatesG
Fr.17:00 - 18:00* Pilates & FaszienR
Sa.9:30 - 10:30* PilatesR

* Das Angebot ist zuzahlungspflichtig. Abgerechnet wird mittels Fun-Ball-Karte. Die Preise: 10er Karte Euro 18 und 30er Karte Euro 40. Die Karten sind im Training und in der Geschäftsstelle erhältlich.