Yoga

Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Muskelaufbau werden im Hatha Yoga durch Asanas (Haltungen) gefördert. Atemübungen und Tiefenentspannungen helfen dem Körper sich zu regenerieren. Die Asanas sind einerseits intensiv, anregend und aktiviernd, andererseits beruhigend und ausgleichend. Durch Yoga nehmen wir uns und unseren Körper ganz bewusst wahr und gehen gestärkt und gelassen dem Alltag entgegen. Für Yoga brauchen Sie keinen spirituellen Hintergrund, auch wer rein sportlich an die Sache geht, wird von den positiven Effekten profitieren.

Bitte bringen Sie zu diesem Angebot eine Decke mit.

Bei "QiYoga4me" wechseln dynamische Yogasequenzen mit ruhigen, länger verweilenden Yogapositionen aus dem Faszien- und Yin-Yoga ab.

"Vinyasa Flow" ist ein fließender Hatha Yoga-Stil. Konzentration, Atmung und Körperbewegungen werden miteinander verbunden. Das Hauptziel bei Vinyasa Flow besteht darin, sich der eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu werden, schlechte Haltungsgewohnheiten aufzugeben und effizientere und lockere Alternativen zu finden.

Im Angebot "Hatha-Yoga (nach B.K.S. Iyengar)" für Anfänger und Fortgeschrittene steht die anatomisch präzise Ausführung der Übungen im Mittelpunkt. So werden Kraft und Flexibilität verbessert, Fehlhaltungen korrigiert und die Konzetrations- und Entspannungsfähigkeit gesteigert.

Trainingszeiten Yoga

ZeitGruppeInfosOrt
Di.17:30 - 18:30Di. 17:30 - 18:30* Hatha-Yogaab 20.10.20VSZ1Vereinssportzentrum - VSZ1
Mi.10:30 - 12:00Mi. 10:30 - 12:00* QiYoga4mebei Regenwetter: Sporthalle Am Siegesbaum, GymnastikraumLLeichtathletikanlage auf dem Sportplatz am Niddabogen
Mi.10:30 - 12:00Mi. 10:30 - 12:00* QiYoga4meab 14.10.20VSZ2Vereinssportzentrum - VSZ2
Mi.19:40 - 20:40Mi. 19:40 - 20:40* Vinyasa FlowMaximal 11 TeilnehmerRSporthalle „Am Siegesbaum“ - Roter Saal
Do.18:30 - 20:00Do. 18:30 - 20:00* Hatha-YogaMaximal 10 TeilnehmerGSporthalle „Am Siegesbaum“ - Gymnastikraum
Do.20:15 - 21:15Do. 20:15 - 21:15* Vinyasa Flowmaximal 8 TeilnehmerGSporthalle „Am Siegesbaum“ - Gymnastikraum
So.15:30 - 16:30So. 15:30 - 16:30* Yoga am SonntagMaximal 12 TeilnehmerMSporthalle „Am Siegesbaum“ - Mehrzwecksaal

Termine für Yoga am Sonntagnachmittag: 15.30 Uhr
 06.09.; 13.09; 20.09.; 27.09.; 04.10.; 18.10.; 25.10.; 01.11.; 08.11.; 15.11.; 22.11.; 29.11.; 20.12.2020

* Das Angebot ist zuzahlungspflichtig. Abgerechnet wird mittels Fun-Ball-Karte. Die Preise: 10er Karte Euro 18 und 30er Karte Euro 40. Die Karten sind im Training und in der Geschäftsstelle erhältlich.