Rehabilitationssport 
Übersicht über unsere Angebote

Chi-Wellness 
Sanfte Fitness für Körper und Geist. Finden Sie zurück zur inneren Ruhe und ganzkörperlichen Balance. Lernen Sie Ihre Lebensenergie aufzutanken, einzusparen und sorgfältiger einzusetzen. Gezielte Übungen, verbunden mit dem Hintergrundwissen der körperlichen Reaktionen, liefern Fitness bis in die "unterste Zellebene". Ein Angebot, das Verspannungen, Haltungsschäden, Gelenkbeschwerden bis hin zu Kreislaufbeschwerden und Stoffwechelsstörungen, Atem- und Verdauungsbeschwerden vorbeugt und mildert. 

Drums Alive®
Dieses Cardiotraining verspricht viel Spaß beim Trommeln mit Drumsticks auf großen Gymnastikbällen. Einfache Bewegungen aus dem Aerobic-Bereich werden mit Trommelrhythmen und Musik verbunden. Ein Ganzkörpertraining für Jung und Alt, bei dem die Herzfrequenz und Konzentration gesteigert, die Durchblutung gefördert und Stress abgebaut wird.

Anerkannt als Reha-Sport im Bereich "psychische Erkrankungen".

Functional Training 
Das zweckmäßige Ganzkörpertraining basiert auf freien Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Das Krafttraining kommt ohne Gewichte aus. Außerdem werden dabei die Haltung, die Koordination und das Gleichgewicht trainiert.

Ganzkörperkräftigung
Kräftigung des ganzen Körpers mit und ohne Kleingeräte. Dabei werden sowohl der Stütz als auch der Bewegungsapparat trainiert. Dehnung und Entspannung bilden den Abschluss der Stunde.

Herzsport 
Das Angebot für koronare Risikopatienten. Unter Beobachtung eines Arztes wird die Herzmuskulatur mit einer individuellen Therapie wieder aufgebaut. Fragen Sie Ihren Hausarzt! Er kennt die Details und kann Sie zur Teilnahme am Herzsport überweisen.

Infos erhalten Sie bei unserer Übungsleiterin, Frau Claudia Steil, unter: 06101/408333

Hockergymnastik
Dise Gymnastik ist für Menschen geeignet, die auf Grund ihres Alters oder ihrer Verletzung bzw. Krankheit ein Sportangebot im Stehen nicht bewältigen können. Wichtige Muskelgruppen werden überwiegend im Sitzen gezielt gekräftigt, die Gelenke werden mobilisiert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Gleichzeitig dient das Programm der Sturzprophylaxe.

Für BFD-Mitglieder ohne Rehasport-Verordnung ist eine Zuzahlung über eine 10er-Karte erforderlich. Kosten: 24,00 Euro. 

Knie- und Hüft-Sport
Arthrosepatienten, mit oder ohne Gelenkersatz, kräftigen mit dieser funktionellen Gymnastik die Bewegungs- und Streckmuskulatur des Hüft- und Kniegelenks. Zusätzlich werden Gleichgewicht und Koordination trainiert sowie die Beweglichkeit verbessert.

Körper in Balance 
Hier wird Rücken- und Osteoporose-Problemen entgegengewirkt und rückenfreundliches Verhalten für den Alltag trainiert. Das Programm bietet folgende Inhalte: Kräftigung der Muskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule und zur Haltungskorrektur, Mobilisierung der Wirbelsäule, Förderung der Gelenkbeweglichkeit, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Entspannung, Hinweise zur Ernährung, Übungsanleitungen für Zuhause.

Schulter-Nacken-Fit
Das Spezialtraining gegen Schulter- und Nackenbeschwerden beinhaltet in der 45-Minuten-Einheit Übungen zu Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Funktionelle Gymnastik, Entspannungsübungen, sowie Haltungs- und Bewegungsschulung runden das Angebot ab. Mit kleinen Spielen kommt auch der Spaß nicht zu kurz. 

Sport in der Krebsnachsorge 
Durch eine bessere körperliche Fitness lassen sich berufliche und häusliche Arbeit leichter bewältigen. Bewegung stärkt die Abwehrkräfte und wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus.

Wirbelsäulengymnastik 
Die vielseitige Gymnastik stärkt den aktiven und passiven Haltungsapparat mit Übungen, die der Wirbelsäule wieder zu mehr Beweglichkeit verhelfen. Ziel ist die Vorbeugung, aber auch angeborene oder entwicklungsbedingte Haltungsschäden können ausgeglichen werden.

Alle oben aufgeführten Angebote sind zertifiziert und anerkannt als Reha-Sport vom Hessischen Behinderten- und Rehasportverband (HBRS.e.V.) und durch Ihren Arzt verordnungsfähig.